Rodiola

Nome: Rhodiola rosea.

Habitat: Originaria delle regioni nord europee, in particolare Scandinavia, e della zona nord-ovest della Russia, dove forma notevoli estansioni a tappezzare il terreno.

Parte utilizzata: La radice.

Principi attivi e titolazione: Il principale è il rosavin, accompagnato da altre sostanze similari. Estratto secco titolato in rosavin min. 3%.

Utilizzo: È da tempo riconosciuta come un valido tonico psicofisico. Infatti possiede una buona azione adattogena, cioè fornisce energia al fisico rendendolo in grado di affrontare meglio le situazioni di stress e di affaticamento. Migliora il rendimento sportivo e la performance mentale (ha effetti positivi su apprendimento e memoria), e per questo viene utilizzata dagli atleti e dagli studenti.

Somministrazione giornaliera: La dose giornaliera va da 300 a 500 mg, suddivisa in due sottodosi al mattino al risveglio e nel primo pomeriggio. Due somministrazioni nella prima parte della giornata (mattino e primo pomeriggio) sino a miglioramento dei sintomi, per non più di 3 mesi.

Avvertenze: A dosi eccessive può causare agitazione, irritabilità, insonnia ed euforia. Evitare l’assunzione nelle ore serali.

Controindicazioni: Non utilizzare in gravidanza, durante l’allattamento e nel bambino di età inferiore ai 3-4 anni.

Interazioni: Non segnalate.