Insufficienza Venosa Cronica

L' insufficienza venosa cronica è un disturbo piuttosto diffuso ed è caratterizzata da un rallentamento del flusso sanguigno nel circolo venoso. Quando, per una serie di fattori, le pareti delle vene perdono elasticità, il sangue non riesce a risalire verso il cuore, ma ristagna nelle vene delle gambe. Ciò che ne consegue è la diminuzione dell'ossigenazione e dell'apporto di sostanze nutritive ai tessuti dei vasi stessi e una serie di fastidiosi disturbi alle gambe.

I disturbi

Questi disturbi possono non essere avvertiti per lungo tempo ma se arrivano a manifestarsi in forma evidente possono risultare problematici e di difficile risoluzione.
Risulta quindi particolarmente importante riuscire a individuare e non sottovalutare anche i minimi sintomi  dell’insufficienza venosa nelle sue fasi iniziali, come il gonfiore alle gambe, a volte accompagnato da dolori e sensazioni di bruciore, crampi notturni, pesantezza e stanchezza.
Dopo le prime avvisaglie, il disturbo tende a cronicizzare favorendo  la comparsa di ulteriori problematiche quali la comparsa di antiestetiche vene varicose e delle dolorose emorroidi.

In passato l’insufficienza venosa cronica  risultava soprattutto diffusa nelle fasce di età più avanzate, oggi invece probabilmente  per lo stile di vita più sedentario e una maggiore tendenza della popolazione al sovrappeso tende a presentarsi fin dall'età giovanile.

I principali fattori favorenti questo disturbo possono essere così riassunti:

-  Stile di vita sedentario
-  Abitudini alimentari scorrette
-  Familiarità al problema
-  Assunzione di farmaci anticoncezionali
-  Stitichezza
-  Eccessivo consumo di bevande alcoliche
-  Fumo di sigaretta

Accorgimenti utili

Risulta quindi importante, prima di affrontare eventuali interventi di natura medica, agire preventivamente correggendo eventuali abitudini errate del proprio stile di vita.
Tra i principali consigli:

- evitare di restare in piedi fermi o seduti per periodi di tempo prolungati per non provocare l'accumulo di una quantità  eccessiva di sangue nelle vene degli arti inferiori.
- praticare una moderata attività sportiva, per attivare la circolazione venosa.
- evitare il calore diretto alle gambe in quanto provoca un'azione vasodilatatrice. È preferibile una doccia tiepida ad un bagno caldo.
- non usare scarpe con tacchi troppo alti, che impediscono la corretta circolazione degli arti inferiori.
- non indossare indumenti troppo attillati e preferire tessuti leggeri, che lasciano traspirare la pelle.
- la sera prima di coricarsi, praticare per qualche minuto un leggero massaggio alle gambe dal basso verso l'alto con creme specificatamente studiate per migliorare la circolazione venosa
- evitare l'iperalimentazione, il sovrappeso e regimi alimentari errati
- ridurre il consumo di spezie e alcolici, così come il caffè e il fumo.

La salute con le piante:

- Centella asiatica
- Ginkgo biloba
- Ippocastano
- Mirtillo nero