Intestino Pigro

Si parla di intestino pigro, o stitichezza , quando la frequenza delle scariche intestinali, tante o poche che siano durante la settimana, non è sufficiente allo svuotamento dell’intestino e a produrre una sensazione di benessere.

I disturbi
E’ necessario diversificare la vera stipsi da quella occasionale. Si definisce occasionale quando compare solo in particolari circostanze: durante un viaggio, in seguito al cambiamento di alimentazione e di clima, dopo un ricovero ospedaliero o dopo un uso prolungato di farmaci come gli antinfiammatori o i diuretici oppure quando mutano le abitudini.  Si parla invece di vera stipsi quando l’evacuazione delle feci è inferiore alle tre volte a settimana. In questi casi è necessario modificare quelle abituduni scorrette che possono aver contribuito al suo instaurarsi: ritmi di vita stressanti, una dieta povera di fibre vegetali, scarso apporto di liquidi, sedentarietà.

Accorgimenti utili
La stitichezza va combattuta non appena inizia a manifestarsi. Per farlo dobbiamo seguire alcune regole:
• Seguire una dieta ricca di fibre e bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
• Praticare una moderata attività fisica e tenere sotto controllo stress e tensioni.

I Consigli della Natura
La natura in questo campo è veramente generosa perché ci fornisce ogni tipo di aiuto da quello più blando e delicato, adatto a chi ha un problema leggero o saltuario, fino ad arrivare a chi invece ha un disturbo più grave, cronico. Se il problema persiste è consigliabile l’uso di erbe che stimolano le contrazioni, e idratano le pareti intestinali favorendo l’evacuazione.

La salute con le piante
-  Cascara sagrada 
-  Frangola