Tosse

La tosse non è una malattia, bensì un sintomo di un’i nfiammazione dei bronchi. La tosse può essere più o meno insistente, e può essere secca (cioè con espettorato scarso o assente) o produttiva (cioè accompagnata all'emissione di espettorato in abbondante quantità). Spesso è più insistente quando ci si corica nel letto, sia a causa della posizione orizzontale sia per il calore del letto, impedendo a chi ne soffre di dormire in modo soddisfacente. In realtà quasi sempre la tosse è più negativa che positiva, specialmente se è insistente e secca, perché lo sforzo frequente che si fa per tossire irrita sempre più le vie aeree e tende così a cronicizzare l’infiammazione.

Le cause

La responsabilità della tosse è quasi sempre legata alla presenza di virus e/o di batteri patogeni, che infettano le prime vie aeree, con la massima frequenza nella stagione fredda, causando infiammazione e irritazione. L’organismo reagisce proprio con il meccanismo della tosse, con la quale esso cerca di eliminare i responsabili dell’infezione e il catarro che si forma nei bronchi a causa dei processi infiammatori. Il fumo di sigaretta e gli inquinanti ambientali peggiorano la tosse, perché hanno un’azione irritativa diretta sulle prime vie aeree e perché facilitano le infezioni causate da batteri e da virus.

Accorgimenti utili

La prima cosa da fare è smettere di fumare. Poi bisogna cercare di stare il meno possibile all’aperto, specialmente durante le ore più fredde della giornata. L’ideale sarebbe restare a casa al caldo, ma spesso questo non è possibile. Quindi se proprio si deve o si vuole uscire bisogna coprirsi bene e proteggere la bocca con una sciarpa, respirando col naso e non con la bocca, per evitare che l’aria fredda inspirata irriti ulteriormente le prime vie aeree. Evitare di soggiornare in luoghi fumosi e molto affollati e con aria molto secca e inquinata.

I consigli della Natura

Alcuni estratti di piante medicinali possono essere utili per il trattamento della tosse. Bisogna distinguere tra il trattamento della tosse secca e quello della tosse produttiva. Nel primo caso occorre sedare la tosse e svolgere azione lenitiva e anti-infiammatoria a livello bronchiale, nel secondo caso occorre fluidificare il catarro e svolgere azione balsamica a livello bronchiale.
Come sedativi della tosse la natura ci mette a disposizione l’Altea e la Malva, che sono piante ricche di mucillagini. Queste sostanze si stratificano sulla mucosa delle prime vie aeree e la isolano dal contatto con le sostanze irritanti, riducendo così lo stimolo della tosse. Inoltre esse idratano la mucosa favorendone la guarigione.
La Liquirizia è una pianta dotata di una buona azione anti-infiammatoria, capace quindi di combattere l’infiammazione che è alla base della tosse. La combinazione di queste due piante esercita quindi un valido effetto protettivo e lenitivo sulle prime vie aeree.
Come fluidificante del catarro una delle piante più utili è sicuramente l’Edera. Le foglie di questa  pianta sono ricche di saponine, che spezzano le lunghe molecole del catarro bronchiale, rendendo il catarro più fluido e quindi più facilmente espettorabile. Utile nella tosse produttiva è anche il Timo, perché esso ha sia un’azione balsamica che dilata le vie aeree sia un’a zione simile a quella dell’Edera nel favorire la fluidificazione del catarro. L’abbinamento di queste due piante garantisce quindi una valida azione fluidificante, espettorante e balsamica.



La salute con le piante

- Altea
- Malva
- Liquirizia
- Edera
- Timo